Наименование продукта | Белки | Жиры | Моно ди сахариды | Крахмал | Лимит. Амин К-та | железо | Витамин С | Энергетическая ценность. | граммы | граммы | граммы | граммы | % | мг | мг | ккал | Фрукты | | | | | | | | | Абрикосы | 0.9 | 0.1 | 9.0 | - | 0.8 | 0.7 | 10.0 | 41 | Айва | 0.6 | 0.5 | 7.6 | 0.3 | 1.9 | 3.0 | 23.0 | 40 | Алыча | 0.2 | - | 6.4 | - | 0.5 | 1.9 | 13.0 | 27 | Ананас | 0.4 | 0.2 | 11.5 | Сл | 0.4 | 0.3 | 20.0 | 49 | Бананы | 1.5 | 0.1 | 19.0 | 2.0 | 0.8 | 0.6 | 10.0 | 89 | Вишня | 0.8 | 0.5 | 10.3 | - | 0.5 | 0.5 | 15.0 | 52 | Гранат | 0.9 | - | 11.2 | - | 2.7 | 1.0 | 4.0 | 52 | Груша | 0.4 | 0.3 | 9.0 | 0.5 | 0.6 | 2.3 | 5.0 | 42 | Инжир | 0.7 | 0.2 | 11.2 | Сл. | 2.5 | 3.2 | 2.0 | 49 | Кизил | 1.0 | - | 9.0 | - | 1.5 | 4.1 | 25.0 | 44 | Киви | 1.0 | 0.6 | 4.0 | - | 3.5 | 0.8 | 71.0 | 51 | Манго | 0.5 | 0.27 | 11.5 | - | 1.5 | 0.4 | 30.0 | 67 | Папайя | 0.6 | 0.1 | 9.2 | - | 1.9 | - | - | 48 | Персики | 0.9 | 0.1 | 9.5 | Сл | 0.9 | 0.6 | 10.0 | 43 | Рябина черноплодная | 1.5 | 0.1 | 10.8 | 0.1 | 2.7 | - | 15.0 | 52 | Слива садовая | 0.8 | - | .5 | 0.1 | 0.5 | 0.5 | 10.0 | 43 | Финики | 2.5 | - | 68.5 | - | 3.6 | 1.5 | 0.3 | 271 | Хурма | 0.5 | - | 13.2 | - | 0.5 | 2.5 | 15.0 | 53 | Черешня | 1.1 | 0.4 | 10.6 | - | 0.3 | 1.8 | 15.0 | 50 | Яблоки | 0.4 | 0.4 | 9.0 | 0.8 | 0.6 | 2.2 | 13.0 | 45 | Авокадо | 2.0 | 15.3 | 0.4 | 3.7 | 3.3 | 1.02 | 8.0 | 169 | Гуава | 0.8 | 0.6 | 0 | - | 0 | 0.31 | 184 | 57 | Урюк | 5.0 | 0 | 530 | 0 | 3.5 | 3.2 | 4.0 | 227 | Курага | 5.2 | 0 | 55.0 | 0 | 3.2 | 3.2 | 4.0 | 234 | Бананы | 3.9 | 1.8 | 59.0 | 21.5 | 7.5 | - | - | 390 | Изюм | 1.8 | 0 | 66.0 | 0 | 3.1 | 3.0 | Сл. | 262 | Кишмиш | 2.3 | 0 | 66.0 | 0 | 3.3 | 3.0 | Сл | 264 | Инжир | 3.1 | 1.2 | 52.9 | 0.3 | 18.5 | 2.2 | 0.8 | 238 | Чернослив сушонный | 2.3 | 0 | 57.8 | 0.6 | 1.6 | 3.0 | 3.0 | 242 | Финики сушенные | 2.0 | 0.5 | 72.3 | 0 | 6.0 | 1.3 | 0 | 306 | Шиповник | 3.4 | - | 21.5 | - | 8.5 | 25.0 | 1100 | 110 |
|
Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
