Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Статьи Фитнес и спорт Это надо знать, чтобы верно построить тренировку (часть 1)
Это надо знать, чтобы верно построить тренировку (часть 1) |
|
|
Эктоморф - обладает коротким туловищем, длинными руками и ногами,
длинными и узкими ступнями и ладонями, а также очень небольшим запасом жира. Он
узок в груди и плечах, а мышцы у него обычно длинные и тонкие.
У этих людей весьма производительные легкие, они отлично бегают, часто становятся прекрасными легкоатлетами. Также этот тип отличает низкий уровень физической силы, и небольшое количество подкожного жира, отличная выносливость, быстрый обмен веществ. Женщины этого типа очень гибкие и у них часто совершенно отсутствует рельефность мускулатуры. Женщинам, с подобным типом фигуры, хорошо подойдут комплексные тренировки в тренажерном зале, тай – бо. Конечно, такие виды спорта как гребля, теннис, коньки великолепно помогут развить и без того развитую от природы гибкость, и придадут невообразимый шарм фигуре женщины. Продолжение в следующей статье В статье использованы материалы У. Шелдона. Ольга Сидорова. Обсудить новость в форуме (1 сообщений)
|
Все мы разные
люди - это заложено генетически. Мы разнимся во многом, к примеру: по внешним
признакам, по индивидуальным психологическим особенностям и по типу
телосложения. Вот о разных типах телосложения мы и поговорим сегодня.
Специалистами различаются три вида телосложения и называют их соматотипами.
| « Пред. | След. » |
|---|
