Озабоченность правительства вопросами демографии, безусловно, понятно. Так же ясны предпринимаемые шаги к исправлению данной ситуации со стороны государства. Разуметься материальное стимулирование, улучшение жилищных условий и появление различных льгот, отразится положительно на цифрах рождаемости в стране. Но оглянитесь во круг, и я почти уверена что среди вашего окружения найдутся женщины которые достаточно успешны, красивы но при том не рожают. В чем же причина? А она кроиться в страхи будущих перемен, и прежде всего перемен во внешнем виде боязнь появления лишнего веса и потери подвижности и как следствие отказ от сложившихся привычек и любимого фитнес клуба.

Не стоит так думать ибо, рассуждая подобным образом, вы уже изначально настраиваете себя на то, чего больше всего боитесь. И разуметься подобные мысли не придадут вам энергии, и вы реально можете пострадать от ограничения двигательной активности и набрать лишний вес. Разуметься на определенный период вам продеться расстаться с любимым фитнес направлением и отложить тренировки. Но это только на тот период пока вы кормите грудью и ребенок лишком мал. Но не один фитнес инструктор не запретит вам делать утренею зарядку, с которой должен начинаться ваш день. Всем хорошо известно что

ребенок должен достаточно времени находиться на свежем воздухе, вот это обстоятельство можно отлично использовать не только на пользу ребенку но и себе. Старайтесь не гулять монотонно вокруг дома и уж тем более не выдерживать положенное время, сидя на лавочке и покачивая с изредка коляску обсуждая с такими же мамочками очередную серию из сериала. Гуляйте

разнообразными маршрутами в хорошем темпе какой только может позволить ваш ребенок старайтесь как можно меньше времени сидеть. Выбирайте маршруты поинтереснее и разнообразнее. Постарайтесь найти себе подруг с маленькими детьми и гуляйте вместе, это поможет избавиться от дефицита общения и красит ваши прогулки.

Разуметься после того как вы прекратите кормить грудью ребенка можно отправиться в фитнес клуб и приступить к полноценным тренировкам, но это все теоретически на практике же многим мамам это не удается, часто не с кем ставить ребенка. Ну что ж надо значит искать выход из положения. Вы можете приобрести себе какой либо комплекс на видео и вполне успешно заниматься по ему дома. Только помните, он будет эффективен лишь, какое то время далее надо менять упражнения, что бы не наступил эффект привыкания. Одним словом возможностей заниматься много было бы желание. Можете при желании заказать тренинг на нашем портале, и потом каждые три месяца его менять, что бы избежать привыкания и прорабатывать наиболее проблемные зоны с учетом ваших особенностей и пожеланий. Многие фитнес залы имеют детские комнаты где наши чадо будут под присмотром пока вы будите заниматься спортом. но это совсем отдельная тема, к которой мы вернемся в ближайшее время.

Помните что основное предназначение женщины это рождение ребенка, и все другие проблемы по сравнению с этой целью ничто, тем более что при желании ни решаются.

Елена Борисова