Слово фитнес у многих людей ассоциируется с определенными стереотипами. Например, фитнес это всегда похудение. Это не совсем верно, более того, на мой взгляд, несколько вредоносно. Если вы идете в фитнес клуб с одной единственной установкой, что вам надо непременно быстро похудеть, то вы практически обречены на не удачу.

Дело в том что получив положительный эффект и сбросив необходимое количество килограммов женщина решает, что с задачей справилась и перестает регулярно посещать фитнес клуб. Затем вообще перестает поддерживать спортивную форму. И это в лучшем случае, а в худшем поняв, что моментально похудеть не возможно, человек перестает заниматься вообще. Гораздо лучше если человек идет в фитнес клуб с установкой получить там хорошее самочувствие, здоровье, одним словом для того что бы быть в форме.  А понятие «быть в форме» зависит от стрелки весов лишь от части. Посудите сами кем лучше быть худой и не спортивной или иметь не много лишнего, за то быть в хорошей физической форме, и уметь выполнять на отлично все упражнения комплекса предложенного вам фитнес инструктором. А лишнее при регулярных тренировках исчезнет обязательно. К тому же стоит понимать что избавиться от лишних килограммов моментально не возможно, а вот получить моментальный оздоровительный эффект от физической нагрузки вполне реально. Надеюсь, что моя аргументация поможет многим изменить свой подход к фитнесу и выработать в себе правильную мотивацию перед приходом на очередную тренировку, что в конечном итоге разовьет в вас любовь к спорту и подружит вас на всегда.

Если спросить людей занимающихся в фитнес клубе что такое фитнес, то большинство из них ответит что это физическая нагрузка. И будут правы, но от части. Современные исследователи однозначно прослеживают связь души и тела. Фитнес это своего рода витамин для души. Надо стараться при посещении фитнес зала суметь получить не только удовольствие физическое, но и духовное. Прежде всего, это достигается от осознания, что занимаешься полезным для себя делом, от общения с любимым фитнес инструктором и соседями по фитнес клубу которые станут со временем вашими хорошими знакомыми, а возможно даже друзьями. В современном мире никто не отрицает, что фитнес позитивно влияет на психику. Абсолютное большинство ученых утверждают, что физически активные люди реже страдают депрессией. Именно по этому мы видим, насколько чаще современная академическая медицина  прибегает к методам телесно ориентированной психотерапии, для лечения достаточно большого спектра недугов, например, таких как гипертония, бессонница и другие заболевания.  От полученных в ходе тренировки положительных эмоций организм вырабатывает химические вещества –нейропептиды которые с током крови разносятся по всему организму и влияют положительно на работу всех систем организма в том числе гормональной иммунной системы, пищеварительного тракта, сердца.

Так что как видите уважаемые читатели фитнес это не только физическая нагрузка но и отличная  отдушина  для истерзанной переутомлениями и стрессами души.

Елена Борисова