В любом уважающем себя фитнес клуб представляет услуги массажистов. Массаж давно входит в арсенал средств борющихся с лишним весом, целлюлитом и помогает  обрести хорошую фигуру и самочувствие.  Наша кожа имеет пять тысяч рецепторов на один квадратный сантиметр и 10-15 специфических точек. Потому воздействие массажа на организм неоспоримо. Это понимали люди, живущие много столетий до нас.

В Китае и Японии существовал с незапамятных времен точечный массаж. В древней индии существовал массаж при помощи специальных мешочков, содержимым которых были различные целебные травы. В наше время очень популярен массаж камнями. Но на самом деле это далеко не современной метод, а был изобретен индейцами Америки. Процедура происходит следующим способом. Тело растирается теплым маслом, за тем к нему прикладываются достаточно горячие камни, галька.  Специалист иногда надавливает на камни и постукивает по ним. Благодаря температуре камни глубоко прогревают ткани, и улучшают кровоснабжение. Есть мнение, что в ходе этой процедуры вытапливается жир, а это уменьшает целлюлит.

Существует еще очень много различных видов массажей Тайский, антицеллюлитный турецкий и многие другое. Что-то достаточно хорошо нам известно, а что-то нет, охватить же все методы и способы массажа в одной статье не возможно. Потому хочется остановиться на исконно русском виде массажа - это массаже веником в бане.

Веник это прекрасный массажер. Хотя очень много зависит от того, какой именно веник используется. Самыми популярными вениками являются березовые и дубовые. Первый  прямо создан для любителей фитнеса так как он отлично снимает мышечную боль и помогает восстановлению после тренировки. Помимо этого, березовый веник помогает дыханию, потому очень целебен для астматиков. Заживляет раны и решает многие проблемы с кожей. Дубовый веник очень полезен для кожи, и снижает артериальное давление. Но не только береза и дуб используется как сырье для веников, иногда в ход идут растения которые, кажется, ну не как не могут быть использованы в данном качестве. Например, крапива. Веник из этого жгучего растения так же снимает мышечную боль и готовит вас к дальнейшим подвигам в фитнес клубе. Кроме воздействий на мышцы крапива лечит и кости чрезвычайна, полезна при артрозе и ревматизме. Этот веник очень нежный и потому пользоваться им следует аккуратно. Хвоя так же подходит для использования ее в качестве веника. Это, прежде всего пихта, кедр и можжевельник. Эти веники отлично помогают при простуде, обладают сильным потогонным эффектом, что очень важно для тех, кто желает похудеть.

Но так как париться хвоей не очень то комфортно, потому необходимо минут 10 подержать веники в крутом кипятке. Кстати очень полезно, если в березовый или дубовый веник вы вставите несколько веточек пихты или можжевельника. Потогонным эффектом обладает и липовый веник.

Рябиновый веник очень бодрит и помогает устранить расслабляющий эффект от бани. Массаж рябиновым веником снимает усталость.

Эвкалиптовый веник помогает при насморках, и при кашле.

Елена Борисова.