Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Диеты, фитнес форум, фитнес кулинария, индивидуальные тренинг, истории успеха, онлайн дневник. Аэробика, шейпинг, пилатес, фитнес, силовые тренировки. Как стать стройной и красивой. Все это Вы найдете здесь, на страницах нашего ресурса.
Возможно, Вы выберите диету. Каталог диет в Вашем распоряжении. Если Вы выберите фитнес тренинг, мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренинга. Программа тренинга будет сделана для Вас, подробней об этом Вы можете ознакомиться здесь.
Сидорова Елена.
Место встречи изменить нельзя? |
|
|
Часть первая Приветствую Тебя, дорогая моя единомышленница! Хочу надеяться, что мои заметки приносят Тебе пользу. И не на уровне «интересно почитать, что там Седова пишет», а практически, реально. Так, чтобы можно было измерить в килограммах и сантиметрах. Мы с Ириной - украинкиJ. А это означает, что обе мы практичны и по-хорошему «въедливы». И ценим только реальную пользу. Вот поэтому и спрашиваю тебя: А) что, кроме абстрактного «хорошего впечатления» Ты взяла себе на вооружение из наших статей? Б) Есть ли что-то, пусть и маленькое, что изменила Ты в ежедневной рутине? В)Каким образом то, о чем мы с коллегой пишем, может помочь Тебе жить легче? Г) Иными словами, какую реальную пользу Тебе удалось извлечь?
В этом, и именно в этом мы с Ириной желаем Тебе преуспевания и, прости за патетику, творческих успехов. Да. Именно творческих. А сегодня предлагаю поговорить о местах не столь отдаленных. Местах, где ты принимаешь пищу (или пища принимает тебя ... свои душные объятия). Специалистами Славянской Клиники (Украина, Николаев) давно подмечено, что людям свойственно есть в определенных местах в квартире, и это оказывает влияние на процесс поедания. У каждого эти места свои: у кого-то кухня, столовая, кресло перед телевизором или на журнальном столике перед телеком опять-же. Повторюсь, это оказывает огромное влияние на процесс принятия и на эмоции, его сопровождающие. Не веришь? Хочешь эксперимент? Сравни свои ощущения от поедания "любимого" продукта в любимом кресле и от того же процесса, но стоя в коридоре на одной ноге. И вот здесь я предлагаю немножечко притормозить. Почему? Давай сначала Ты ответишь себе на вопрос: «Есть ли у меня привычка кушать перед ТВ? Читать во время еды? Что-нибудь «подъедать» во время просмотра определенных программ? Жевать во время болтовни по телефону?» Если да, то в твоих здоровых эгоистических интересах отвечать себе дальше.
Ой, девочки, ну не могу! И что, (далее идет твое настоящее имя) правда так растолстела? Вау!» Оцени сейчас свое самочувствие, представив реальным такой диалог за своей спиной. О чем думается? Что бы это ни было - это материал для работы. Рекомендую отнестись к нему бережно. И записать. Если решишь когда-нибудь обсудить это с нами, то пригодится.
Береги себя. Ты лучшее, что у Тебя есть. Искренне-Ваша |
| « Пред. | След. » |
|---|
