Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Место встречи изменить нельзя? |
|
|
Часть первая Приветствую Тебя, дорогая моя единомышленница! Хочу надеяться, что мои заметки приносят Тебе пользу. И не на уровне «интересно почитать, что там Седова пишет», а практически, реально. Так, чтобы можно было измерить в килограммах и сантиметрах. Мы с Ириной - украинкиJ. А это означает, что обе мы практичны и по-хорошему «въедливы». И ценим только реальную пользу. Вот поэтому и спрашиваю тебя: А) что, кроме абстрактного «хорошего впечатления» Ты взяла себе на вооружение из наших статей? Б) Есть ли что-то, пусть и маленькое, что изменила Ты в ежедневной рутине? В)Каким образом то, о чем мы с коллегой пишем, может помочь Тебе жить легче? Г) Иными словами, какую реальную пользу Тебе удалось извлечь?
В этом, и именно в этом мы с Ириной желаем Тебе преуспевания и, прости за патетику, творческих успехов. Да. Именно творческих. А сегодня предлагаю поговорить о местах не столь отдаленных. Местах, где ты принимаешь пищу (или пища принимает тебя ... свои душные объятия). Специалистами Славянской Клиники (Украина, Николаев) давно подмечено, что людям свойственно есть в определенных местах в квартире, и это оказывает влияние на процесс поедания. У каждого эти места свои: у кого-то кухня, столовая, кресло перед телевизором или на журнальном столике перед телеком опять-же. Повторюсь, это оказывает огромное влияние на процесс принятия и на эмоции, его сопровождающие. Не веришь? Хочешь эксперимент? Сравни свои ощущения от поедания "любимого" продукта в любимом кресле и от того же процесса, но стоя в коридоре на одной ноге. И вот здесь я предлагаю немножечко притормозить. Почему? Давай сначала Ты ответишь себе на вопрос: «Есть ли у меня привычка кушать перед ТВ? Читать во время еды? Что-нибудь «подъедать» во время просмотра определенных программ? Жевать во время болтовни по телефону?» Если да, то в твоих здоровых эгоистических интересах отвечать себе дальше.
Ой, девочки, ну не могу! И что, (далее идет твое настоящее имя) правда так растолстела? Вау!» Оцени сейчас свое самочувствие, представив реальным такой диалог за своей спиной. О чем думается? Что бы это ни было - это материал для работы. Рекомендую отнестись к нему бережно. И записать. Если решишь когда-нибудь обсудить это с нами, то пригодится.
Береги себя. Ты лучшее, что у Тебя есть. Искренне-Ваша |
| « Пред. | След. » |
|---|
