Популярность велотренажеров растет с каждым днем. Занимаясь на велотренажере, вы укрепляете сердечно-сосудистую систему, развиваете выносливость, и конечно тренируете мышцы ног и спины. Разуметься всем понятно, что в наше время любой крупный фитнес клуб имеет в своем арсенале достаточное количество велотренажеров, но сегодня мы поговорим о домашних велотренажерах и о том на что необходимо обращать внимание при их покупке.

Прежде чем отправиться в магазин для ознакомления с ассортиментом подумайте, сможете ли вы использовать у себя дома тренажер. Велотренажер производит при работе шум, а ваша квартира не фитнес клуб и если она малогабаритная, а в доме маленькие дети то это может доставить некоторые неудобства. Это значит, что вам не подойдут модели с ременной системой нагружения. Обратите внимание на то, нуждается ли тренажер в сборке и насколько она сложна. Попросите, что бы вам показали прилагающуюся к нему инструкцию, убедитесь, что она на русском языке и написано доступно. Обязательно попросите продавца продемонстрировать, как работает компьютер. Уточните, на какой срок выдается гарантия.

Бортовой компьютер прилагающейся к будущему вашему тренажеру должен как минимум уметь измерять: пройденной расстояние, время, скорость, количество затраченных калорий. Обязательно должно быть в наличии устройство, регулирующее уровень нагрузки оно может быть автоматической или ручное. Нагрузка или как говорят специалисты способ нагружения делятся на несколько разных типов:

Велотренажеры с ременной системой нагружения это простейшие и недорогие тренажеры. Нагрузка зависит от натяжения ремня и устанавливается с помощью механического регулятора. При покупке обратите внимание на вес маховика, чем он тяжелее, тем более плавным и бесшумным будет ход педалей. Огромный плюс этого тренажера относительно небольшая цена, потому он часто приобретается для тренировок в квартирных условиях. В фитнес клубах встречается очень редко.

Велотренажер с колодочной системой нагружения. Этот вид тренажера считается полупрофессиональным, но встречается не так часто. Нагрузка создается в результате сопротивления тормозных колодок, прижимаемых к моховику. Это система более напоминает езду на настоящем велосипеде.

Велотренажер с системой магнитного нагружения, обеспечивает бесшумность и плавность хода. Нагрузка создается магнитным полем и устанавливается с помощью механического регулятора. Бортовой компьютер позволяет задавать и контролировать все параметры тренировки.

Велоэргометры с магнитной системой нагружения это самые современные и дорогие тренажеры. Практически во всех велоэргометрах имеются встроенные программы, которые могут помочь выбрать вам нагрузку в зависимости от поставленной вами задачи. Такие тренажеры могут быть использованы не только в фитнес клубах, но и реабилитационных центрах.

Популярность велотренажеров очень велика, так как они помогают решить множество проблем поставленных людьми. При регулярных тренировках ваши мышцы окрепнут, фигура станет изящнее, разовьется выносливость, о благотворим влиянии на легкие сердце, говорить не приходиться это очевидно Конечно все плюсы подобной тренировки можно ощутить лишь при условии правильно построенной программы тренинга. О том, как подбирать нагрузки как правильно построить тренировку настроить тренажер мы поговорим в следующей статье.

Елена Борисова