Красивым, здоровым, молодым и стройным хочется быть каждому, но вопрос в том, у всех ли это получается? Какими способами мы достигаем этого? Или же наоборот, почему мы не приобретаем здоровья от упитанности и хорошего аппетита? Мы рады браться за любые эксперименты и с гордостью от непоколебимой силы воли в достижениях мы расправляем крылья: «Вот оно, счастье! - ПОХУДЕЛИ!» И в зависимости от результатов можем либо «бабочкой гоняться за ветром» и умирать ради красоты при барашковом весе, либо наоборот - террикон пройден, можно и расслабиться в удовольствиях  - и вес-гадюка опять потянулся по шкале с плюсом. 

Для меня самой, как  для активного экспериментатора подобных идей долгое время было загадкой - ну почему всё так несправедливо устроено: я столько силы воли трачу на то, чтобы следить за своей фигурой, а в результате имею полный «пшик»: ни силы воли, ни здоровья - одна нервотрепка?! И я думаю, под этими словами подпишутся очень и очень многие. Долгое время я была уверена, что всему виною наше отношение к еде: с любовью и ненавистью, принятием и страхом одновременно. Безусловно, учитывая все значимые, в том числе и приятные функции еды, - я понимаю, что это лишь то средство, которое мы имеем для поддержания жизни. Однако, если этим средством пытаться манипулировать ради достижений сбрасывания веса и оттачивания фигуры,  то уже не мы имеем еду, а она, извините, нас.

И все равно причина кроется не в отношениях с едой - это уже последствия. Проблема возникает именно тогда, когда мы начинаем задумываться о своем весе, о своей фигуре. Одновременно с этим сразу же срабатывает стереотипная мыслеформа: «Толстая, значит много ем, значит надо есть меньше, а лучше не есть совсем!»  Наш собственный вес и только то, как мы выглядим становится основным мерилом для самооценки. «Отвечает ли мой вид общепринятым эталонам? Стану ли я успешнее в жизни, если похудею? Насколько сильна моя сила воли? Я должна доказать всем и себе тоже, что я могу...» и так далее.

Говорят, что человеческие комплексы появились именно в тот момент, когда было придумано зеркало. И одинаково придирчиво мы пытаемся спросить у этого чудо изобретения: «Я ль на свете всех милее?», как мужчины, так и женщины. Только мужчины не всегда так открыто выражают свой бунт против того, что там отражается размером с пивной бочонок. Однако, комплекс внутри поселен, а к нему масса сопутствующих «товаров народного потребления»: чувство неуверенности, ущербности, зависти по отношению к обладателям тел иного склада, или же наоборот, в оправдание своих обжорств  показная гордость своими формами под девизом «Это комок нервов!» или «Хорошего человека должно быть много!»

И чем больше этот самый комплекс ненавистного отражения давит на наше сознание, мы решаемся-таки на определенные манипуляции со своим телом, причем, очень часто забывая на какую отметку нужно поставить планку достижений.

Переедая, нами движет не еда, а наш комплекс несовершенного тела, наше желание худеть и сбрасывать вес, причем в погоне за результатом очень часто случается казус с определением собственного веса: «А лишний ли он для меня?». Мы перестаем задумываться над тем, насколько мы ценим себя за внутреннюю сущность и красоту, насколько в нас много достойных качеств и способностей помимо главного измерения силы характера - борьбы с весом. Мы готовы экспериментировать над своим телом и проявлять силу воли, - там, где это понятие несовместимо с нашими действиями.

Эти тренировки своей силы духа и выносливости ослепляют настолько, что уже достигнутого становится мало и планка достижений выставляется ещё выше, но уже вряд ли для удовлетворения собственных амбиций, дальше мы играем роль для окружающих. Либо это роль человека с железной, неистребимой силой воли, способного показать всем как можно изменить себя (насколько долго и какими средствами - пусть останется за кадром). Либо эта роль превращается в роль жертвы диет и похудений, когда уже все-таки нет сил бежать в таком темпе, и человек просто сдаётся в плен еды и начинает наказывать себя ею же за неудержанную в руке синицу стройности и легкого веса и не менее целенаправленно разъедаться «назло всем» и себе в первую очередь.

А наиболее находчивые, которые пытаются все же «не упасть в грязь лицом» и изловчиться остаться в ценноприобретенном лишениями весе, начинают искать массу способов избавления от еды - от искусственного самоиндуцирования рвоты до принятия смертельных доз слабительных, при этом жутко обжираясь и ни в чем себе не отказывая. Эта проблема в наше время распространилась просто как эпидемия среди молодых девушек и определяется как психосоматическое заболевание - нервная булимия. Подобная болячка в наше время активно порабощает женщин любых возрастов и даже мужчин с завышенными требованиями об эстетической красоте своего тела. Просто говорить о ней не принято, стыдно, несерьёзно. Однако болезнь смертельно опасная, требующая помощи специалистов.

И чем больше мы думаем о том, что злоупотребляем едой, о том, что тело пухнет как хорошее дрожжевое тесто в тепле, тем больше начинаются проблемы с перееданием, - жизнь превращается в замкнутый круг назойливых понятий: ЕДА - ВЕС - УДОВОЛЬСТВИЕ - ЗАПРЕТ - КРАСОТА - ЛИШЕНИЯ - ЕДА... Хочется, чтобы как по взмаху волшебной палочки кто-то наделил нас внутренней силой не переедать, не срываться, а потом не голодать и «разгружаться» и вновь обжираться... Хочется найти ту золотую середину, когда можно вкусно поесть и сохранить умеренность в еде для сохранения фигуры.  

Да что же нужно для этого? Желание? - его полно у каждого, кто кричит: «Хочу похудеть, хочу быть стройным!!!»... Когда качели «еда-диеты-голод-еда-полная-стройная-люблю-ненавижу-молодец-дура» и так далее раскачаны до предела, то возникают мысли более грамотные: «Хочу наконец-то нормально питаться!» - Вот... уже теплее... «Хочу не переедать!» - совсем хорошо, а как насчет веса? Я хочу услышать, чего хочется  в плане веса? «Хочу нормально относится к еде и не зацикливаться на весе!» - Браво! А что для этого нужно?  - «Нужно научиться этому!» А для этого что нужно? А для этого нужен самоконтроль. Да чего вы так съежились, как школьники перед прививкой? Ничего нового я не сказала? - конечно нет, но новое будет тогда, когда вы этому научитесь и приобретете свой собственный опыт. И слово «самоконтроль» станет для вас другом взрослости, самым лучшим в мире помощником и защитником. Когда вы будете внутри иметь ту самую волшебную силу для регулирования своих отношений с едой, осознавая зависимость от неё.

Однако нет ничего страшного ни в слове «зависимость», ни в слове «самоконтроль», это те понятия, которые неплохо бы знать, кроме слов: «лишний ВЕС», «некрасивая, полная, толстая (-ЫЙ) (простите мужчины за это «-ый», - это мое собственное напоминание себе же, что я и с вами!)

Все, что связано с самоконтролем, это приобретение не на период диеты, как «свежий» вес, - это более фундаментально, если принять это как свое, как необходимое для долгого путешествия - путешествия длинною в жизнь. Хорошо, не нравится слово «самоконтроль», - переименуйте его как хотите, хоть именем любимого назовите, главное, чтобы оно, это слово отражало понятие того, что нужно каждому для сохранения фигуры и удовольствия от еды: знания себя и умения балансировать между «хотеть поесть» и «сохранить стройность любой ценой!» Эксперименты с дикими крайностями тут не годятся. Баланс и гибкость поведения определяют знание себя. Если я знаю, что я боюсь прыгать с парашютом, разве я с ним прыгну? Если я знаю, о своей аллергии на пирсинг, разве я проколю себе дырку в ноздре? Если я уверена, что зеленый цвет волос со мною не совместим, перекрашусь ли я в зеленый цвет? И так далее... Я уже не говорю о том, что палец в розетку совать не нужно, что когда вода кипит, её пить нельзя, что СПИД передается сами знаете каким путем. Это непреложные истины. Однако почему же для нас свой собственный самоконтроль является чем-то чужеродным? Если я знаю, что от сковородки  ежедневной жареной картошки и килограмма вафлей мне за три дня обеспечены три килограмма, разве стану я так к себе относится? И кого я буду винить, если от голоданий кожа обвисла как у старухи и я опять не знаю, что с собою делать? Да не нужно с собою ничего делать - нужно любить себя и знать. Знать от чего мне хорошо и от чего мне плохо. Тогда не будет погони то за журавлями в небе, то за внезапно выпорхнувшей уже из ладони синицы.

Ирина Кульчинская