Доброго Вам времени суток, дорогие мои читатели и, смею надеяться, единомышленники!

С этого времени с любезного разрешения организаторов сайта fitnesru.com с Вами буду общаться в поле этого сайта я, Седова Наталья Александровна.

Кто я такая и чем заслужила право обращаться к Вам со страниц сайта? Я - бывший пищеголик. Бывшая полная. Человек, разошедшийся с нервной булимией в разные стороны. Я - человек, имеющий в своей истории пять «похудений-растолстений», набиравший и сбросивший в процессе этих пяти заходов 100 килограммов жира.

А ныне я - психолог, психосоматолог, практик и мастер НЛП. Автор специализированных программ по лечению сладкоежек. Автор программы «Для особенных» (устранение «эффекта гармошки»), автор готовящейся к выпуску у нас в Клинике программы «Остаться в худых» (программа для стабилизации достигнутого результата).  Руководитель психологической службы центра лечения пищевых аддиктов «Славянская Клиника»(Украина). 

В «Славянской Клинике» изданы две мои книги «Двадцать одно скользкое место на пути к стройной фигуре или Книга о Выборе» и «Формула независимости».

А еще, по отзывам народных массJ,  я достойный человек. Думающий, чувствующий и совестливый. Так что, будем дружить.

Это было мое «немного о себе». Теперь давайте о Вас? Сдается мне, коль скоро внимание Ваше привлекло название этой статьи, и Вы решили уделить ей свое время, то ситуация со сладкоедением для Вас каким-то образом актуальна. Каким-то образом, так как это может касаться не Вас лично, а, скажем, Ваших родственников или друзей. Так или иначе, а разговор сегодня пойдет о страсти к «сла-а-денькому, вку-у-у-сненькому, ням-ням».

Кстати, обратите внимание сейчас на свои чувства. Да, прямо сейчас, после того, как Вы прочли это самое «ням-ням». Как правило, среди моей аудитории равнодушным не оставался никто. Полуулыбка и мягонькая теплота на душе. Угадала? Как говорят наши американские коллеги, спорю на твою зарплату, что угадала.

Продолжаем? Как любая уважающая себя статья, эта тоже требует от меня эпиграфа. Предлагаю два на выбор.

Странное дело: замечено, что шоколад

Тает во рту, а стекает - на попу.

Сколько сладкого ни ешь,

А слезы все равно - соленые.

И для начала случай из практики.

-У меня муж злой, поэтому я объедаюсь булками и тортиками.

(Психологи) - Ага, значит, он злобно заставляет Вас каждый день объедаться булками и тортиками?

-Нет, Вы не поняли. Он злой, поэтому я ем!

-Ну, правильно! Он со злым лицом против Вашей воли впихивает в Ваш рот торт. Да?

- Ну и тупые! Как Вы не понимаете? (мечтательно) Вот если бы он был добрый..

- А, он бы тогда по-доброму Вас заставлял!

-Опять нет! Я бы тогда не ела бы!

- Значит, он Вас не заставляет?

- Нет, конечно! Как же он может меня заставить? Он просто злой. И поэтому я ем!

                                   (Из беседы с пациенткой N из города N)

И для дальнейшего продуктивного взаимодействия с этой статьей Вам понадобится ручка и лист бумаги. Это для п-р-о-д-у-к-т-и-в-н-о-г-о. А желающих «просто ознакомиться» и в дальнейшем продолжать страстно любить «сходить в холодильник» ближе к полуночи просим насчет ручки с листиком не беспокоиться. Ведь, в конце концов, всегда можно объяснить себе, что хорошего человека должно быть много, не так ли? Для тех, кому надоело осведомлять окружающих о своей «хорошести» посредством своих габаритов, предлагаем следующую мозгоразминалочку.

Скажите, бывало ли у Вас так, что болела голова, или желудок, или началась изжога?

Если нет, то срочно созванивайтесь с оргкомитетом по вручению премии «Человек года» в номинации «Здоровячка России» и ну ее, эту статью. А если все-таки да, то давайте поразмышляем на тему ответственности.

                          Не вины, а именно ответственности.

У себя на листике напишите сейчас проявления своего недомогания. Например: У меня одышка от веса. У меня болит поджелудочная. У меня толстая попа.

Готово? Точно? Ладно, верю на слово.

А теперь, фокус-покус. Примите ответственность на себя. Хоть разок. Для разнообразия.

Я желудкотошню.

Я головокружу себя после того, как подняла себе давление.

Я головоболею.

Я жирообкладываю себя.

Я взбугриваю себе кожу на попе.

Включите фантазию и переработайте формулировки своих недомоганий в этом ключе. Начните со слова «Я».

А я подожду, времени у меня достаточно.

Написали? Отлично. Прочтите написанное вслух. А теперь запишите на листочке, что Вы чувствуете к своему телу теперь.

Почти наверняка, после прочтения своего «Я...» у Вас могла возникнуть мысль «А как так я сделала?», «Как помогла себе?», «Какие мои действия привели к...», «Какие мои бездействия привели к...»

Вот на эти вопросы Вы сейчас и сможете ответить.

Например, изжога:  «Я разъедаю стенки пищевода соляной кислотой из желудка». Моя «помощь» в создании  этой ситуации: в 22.30 похоронила 300г уральских пельменей в своем желудке и придавила их «надгробной плитой» - шоколадкой.

А я снова подожду.

Готово? О чем думается, когда смотрите на свой перечень «деяний»?

Итак, с принятием ответственности разобрались.

У меня есть предложение: если когда-нибудь, в будущем, Вы решите  оправдаться перед кем-то или перед собой, и уже откроете рот для произнесения «Рука сама тянется», «Меня само ведет на кухню»,
«Ноги сами несут» - поймайте себя за язык.

И имейте  ответственность сказать правду.

Я принимаю решение захотеть. Я хочу протянуть руку и взять пальцами конфету из вазочки, и я это собираюсь проделать сейчас. И это Я хочу поднять свое тело и переставлять мои ноги в направлении кухни.

По крайней мере, это будет без вранья, честно.

А почему именно «хочу»?

А вот, как и зачем Вы этого хотите, и главное - что с этим всем теперь делать - и является   темой книги «Формула независимости» и предметом консультирования психосоматологов «Славянской Клиники» (Украина).

Хорошо, когда у женщины есть выбор. Выбор называть булку с изюмом именно булкой с изюмом. А не булочкой с изюмчиком. А пирожное - пирожным, а не пиро-о-оженком. Когда есть выбор зайти в кондитерскую, повинуясь запахам, или пойти себе своей дорогой к более человечным развлечениям и удовольствиям. Да. Это хорошо.

А что делать тем, у кого выбора нет? Кто ощущает себя просто-таки вынужденной хоть кусочек выпечки, хоть ложечку сгущеночки, но употребить? Главное здесь слово - ВЫНУЖДЕННОЙ. Потому как здоровому человеку со здоровым восприятием сладкого и мучного никакие горы сладостей на «сладком столе» - не угроза. И такая женщина - не жертва ситуации. Она - ее хозяйка. И может прекратить есть сладкое в секунду. Просто «хватит» и все. И ведь даже не хочет больше! Ладно бы сдерживала себя, а так - не хочет и все тут. Мы встречали таких людей в жизни. Им, надо сказать, дивно повезло. Не привили им родители, воспитатели и прочие взрослые трепетное сверхценное отношение к этому виду пищи. Повезло.

А что нам делать? Тем, кому повезло гораздо меньше. Кому за успехи в школе сулили сладкую мзду. Кому приносили шоколадку «от зайчика». Кто до сих пор (а ведь десятилетия прошли!) помнит вкус конфет, купленных на первую кровную зарплату.

Ну, во-первых, смириться с неизбежным. Мы с Вами, скорее всего, никогда не будем смотреть на сладкое теми же пустыми глазами, что «неинфицированные сладколюбием» представители рода человеческого. Но ведь много чего еще такого не случилось  в нашей жизни. Мы не родились наследницами миллионов Вандербильда или Трампа. У любой из нас ноги короче, чем у Кейт Мосс. Мало кто может похвастать лицом как  у отфотошопленных журнальных дев.  Что с того? Это ли повод опускать руки? Есть предложение помнить одно: МЫ С ВАМИ В СИЛАХ СТАТЬ ЗДОРОВЕЕ И КРАШЕ, ЧЕМ ЕСТЬ В ЭТОТ МОМЕНТ.

Именно с этой целью «Славянская Клиника» (Украина) разработала и издала курс лечения от избыточной тяги к сладким продуктам. Мы не обещаем  панацею. Это жалкий удел производителей телевизионной рекламы. Мы создаем в этом комплекте условия, в которых неравнодушная к себе пациентка сможет разлюбить. Да, разлюбить. Потому что это такая своеобразная тягостная любовь-страсть из которой нет выхода. Точнее, не было. До появления нашей программы «Сладкоежка».

Так, в общем и целом - понятно. А что конкретно?

А конкретно:

1. Проработка (и предварительное выяснение) вложенных эмоций. Например: «ой, не могу, голова болит, думается плохо, наверное, глюкозы не хватает, надо халвички откусить», «поела, надо сладеньким запить-закусить, как точку поставить», «ой, так неохота за глажку браться, пойду чайку попью».

2. Перепрограммирование полисенсорной привязки к сладкому. А в переводе на русский это значит, что если раньше Вам слизывать растаявший шоколад с фольги было приятно (мягонький, сладенький, жевать не надо, сам тает), то после перепрограммирования Вам это станет нет, не тяжело и гадко-прегадко, а, скажем так, странно.

3. Перезагрузка первичных впечатлений. Это возврат к тем благословенным детским временам, когда нам и подсадили этот «вирус».  Благодаря возможностям нейро-лингвистического программирования (это такое направление психотерапии) присказка «У вас никогда не будет второго шанса произвести первое впечатление» правдой больше не является.  А правдой стало иное: никогда не поздно иметь счастливое детство.

4. Переработка центрального убеждения. Главной веры человека. Не религиозной. А «каждодневножизненной». Пример? «Я на это не гожусь». «Не с моими генами». «У меня никогда не получится». «Я слишком стара (молода, глупа, некрасива, неуспешна, не там родилась) для этого (кстати, для чего угодно, это не только сладкоедения или веса касается)». «Я не заслуживаю». «Я не могу на это претендовать». «Я не могу себе позволить это высказать», и еще многое другое. И уж конечно, «Я хуже, чем..» и «Я никогда не буду такой, как...»

Это были только четыре наших «а конкретно». Их в комплекте - семь. Плюс медикаментозное сопровождение терапии (на территории Украины) и библиотерапия.

И Ваше отношение к сладким продуктам уже никогда не будет таким, как прежде.

«Все в наших руках. Именно поэтому их нельзя опускать»   Коко Шанель

Нам очень близка мысль украинской писательницы Владиславы Кучеровой (она же Лада Лузина) о том, что есть такое уравнение  Я + ИКС = СЧАСТЬЕ.

И если две части этого уравнения не равны друг другу, то единственно верное решение - поменять этот самый ИКС на другой.

Желаем Вам разлюбить сладкого обольстителя, потому что с ним не жизнь, а мучение.  Пусть и сладкое.  Но мучение.

Именно этой цели - разлюбить - служит программа «Славянской Клиники» (Украина)                  «Сладкоежка».

Продолжение следует.   До встречи.

Седова Наталья