Стили и направления

Одной из самых популярных школ каратэ в Мире является школа Сёто-кан (Шотокан), основанная Гитином Фунакоси (1868 - 1957) и открытая им впервые в 1936 году. Это классическое каратэ, использующее в своём арсенале ударную технику, блоки, строгие формы позиций и переходов.

Если Вы не хотите глубоко вдаваться в подробности и Вас не интересуют «вертихлявые финтифлюшки» в духе Ван-Дамма - можете смело приступить к изучению этого простого и, по сути,  красивого стиля. Здесь главное - отточенность форм.

     Ещё одна школа каратэ, которую стоит отметить (весьма популярная в России) -  Кёкусин-кай, основанная мастером Масутацу Оямой в конце пятидесятых.  В отличие от спортивного Сёто-кана, Кёкусин-кай стремится сохранить «боевой самурайский дух». В этой школе Вам предложат полный контакт на спаррингах и искусственное укрепление костных тканей (например, голени), чтобы «держать» удар.

     Достаточно подвижный стиль, но в его арсенале всё те же движения, что и в традиционном Сёто-кане, только применяют их более жёстко.  Своей девушке я бы не позволил им заниматься!

     Айки-до (Путь гармонии) - всем известное боевое искусство, созданное мастером Морихэем Уэсибой и популяризированное голливудским актёром Стивеном Сигалом.

     Это боевое искусство очень эффективно и не требует практически никаких затрат сил и энергии. Всё, что необходимо - это грамотно использовать силу противника против него самого. Чем сильнее и агрессивнее тот нападает, тем в более невыгодном положении оказывается. Здесь уместно привести всем известный закон физики: сила действия равно пропорциональна силе противодействия.

     Многие женщины-телохранители изучают это боевое искусство и не менее успешно применяют. Его грациозность, эффективность и, соответственно, привлекательность, для девушек очевидна.

     Также в России и Мире популярна школа южнокорейского каратэ Таэквон-до. Создатель этого стиля - Чхве Хон Хи - военный офицер корейской армии, достигший высокой степени в  стиле Сёто-кан (II Дан), решил идти своим путём. Он отбросил духовные аспекты и отказался от базовых принципов техники. В итоге, если Вы посмотрите на спарринги последователей этого вида боевого искусства, то увидите закованных в щитки «черепашек ниндзя», ведущих друг с другом отчаянный петушиный бой. Практически все удары наносятся ногами - хлёстко и неряшливо (с точки зрения «формы» Сёто-кан), используются суетливые прыжки и прочие бессмысленные, на мой взгляд, движения. Стиль сугубо спортивный, поэтому ничего, кроме очков на соревнованиях, он Вам не даст - на каблуках зимой особенно не попрыгаешь!

     У-шу, как вид боевого искусства, совсем не популярен. Но широко преподаётся в виде китайской гимнастики. Этот вид ближе к древним стилям китайских боевых искусств и сочетает в себе глубокую мудрость. Овладев (а на это уйдёт немало лет!) движениями у-шу, Вы сможете не только постоять за себя в минуту опасности, но и услышать шум водопада с высоты птичьего полёта или ощутить себя тонкой ланью, бегущей по цветастому лугу. Вы можете быть ветром, богомолом, песчинкой на пляже или неприступной скалой - всё, что будет угодно Вашему тонкому воображению, стремящемуся слиться с матушкой Природой!

     Есть, не менее популярное, боевое искусство Кен-до - искусство борьбы на двуручных мечах. Это очень захватывающий вид единоборства, а подтверждением моим словам может служить сериал о бессмертном горце Дункане Мак-Лауде из клана Мак-Лаудов, в исполнении любимого всеми женщинами Мира актёра Эдриана Пола.

     Чтобы приступить к занятиям, Вам придется приобрести специальные бамбуковые мечи, шлем, и прочую амуницию. Но, если Вы решитесь, не пожалеете! К тому же, банальное владение палкой может оказаться весьма веским аргументом даже против нескольких противников...

     Есть множество иных ответвлений, направлений, школ, клубов и прочих стилей и форм боевых искусств, многие из которых вполне способны научить Вас защищаться и дадут прекрасную возможность обрести хорошую физическую форму.

     Но хочется ещё раз напомнить, что боевое искусство - это не балет и не акробатика. Здесь цели совсем иные. Здесь нам предстоит научиться владеть собой прежде, чем злоумышленнику удастся вывести нас из равновесия. А к такому заранее трудно подготовится - этим необходимо владеть!

     Теперь мы подошли к тому, о чём я обещал рассказать в предыдущей статье: почему я открыл секцию рукопашного боя, а не каратэ Сёто-кан или Айки-до?

     Один из моих первых учителей по школе Сёто-кан - Виктор Титов - мог бы стать отличным примером, чтобы напрочь опровергнуть то, что я собираюсь сказать.

     Этот выдающийся мастер, многие годы посвятивший изучению и совершенствованию стиля своей школы, добился необычайных результатов (что не удивительно). Его движения - это немыслимый танец, в котором видны и мощь, и грация, и безукоризненность исполнения... Но важнее всего - это осознанность того, что он делает. То есть, это не беспорядочный набор телодвижений, а ритмически организованное действо, в котором мастер отдаёт себе отчёт и контролирует не только себя, но и всё происходящее вокруг. Это очень впечатляет и завораживает...

     Я же, всё в своей Жизни подвергающий сомнению; пытливый экспериментатор и авантюрист с замашками литературного критика - пошёл тем путём, который казался мне самым коротким и близким.

     Поэтому я решил, что мощная базовая техника моего учителя, может стать хорошим основанием для моих учеников (и это себя вполне оправдало!), а мягкие и еле уловимые движения Айки-до - хорошим к нему дополнением.

     Уличный бой - столкновение иного рода, чем спарринг в зале. Здесь большое значение играет выдержка, сила воли. Потому что, если воли к победе нет, если ради призрачного благополучия готов сдать свои позиции, даже не попытавшись их отстоять - значит, и в зал ходил напрасно...

     Девушке особенно нужна уверенность в себе в случае опасности. Ибо мужчина ещё может как-то выйти из ситуации (попрыгать в стиле пьяной обезьяны, например, дабы напустить страха на противника), но что делать молодой девушке? Да ещё на каблуках, да ещё со свежим маникюром... Шутки шутками, а часто принятие важного решения в экстремальной ситуации зависит от таких житейских мелочей, что диву даёшься!

     Итак, с чего девушке начать занятия?

     Ну, со стилем, думаю, Вы уже определились. Нашли подходящий зал, секцию... Вы знаете, чего хотите. Но Вы не знаете одного - КАК?

     Вам с первого же дня предложат тренироваться в интенсивном режиме, наравне с остальными. Ибо, это не фитнес, не аэробика и не упражнения для коррекции фигуры. Индивидуального плана Вам никто не составит. А нагрузка, часто, бывает такой, что потом три дня человек напоминает престарелого калеку - настолько болят все мышцы!

     Анатомически, каждый человек способен адаптироваться к высоким нагрузкам за три-четыре дня, если продолжительность и интенсивность самих нагрузок постоянна. Поэтому, некоторые упражнения в домашних условиях помогут Вам быстро подготовить свои мышцы к предстоящим нагрузкам.

     Своим ученикам я рассказывал об анатомии человека, строении и принципах работы каждой мышцы в отдельности и в комплексе с другими. Потому что голая практика, без теоретических знаний, может привести к заблуждению о причинах того или иного принципа.

     Зная, как работает та или иная мышца, Вам будет проще «предъявлять ей требования». Поэтому, в следующем выпуске я познакомлю Вас с некоторыми анатомическими особенностями, знание которых не только позволит понять смысл тренировок, но и применять эти знания в случае непредвиденного нападения, против агрессора.

     Также, в следующем выпуске, будет приведён короткий комплекс упражнений для тех групп мышц, что наиболее отзывчивы у новичков на первых порах освоения боевого искусства. С этим комплексом, Вы сможете безболезненно и быстро задать мышцам необходимую энергию и тонус.

     До встречи в следующем выпуске!

 Урсу Владимир