Занимаясь в фитнес клубе, бегая, танцуя, все это мы делаем благодаря мышцам. Задача мышц в том, что бы сгибать и разгибать суставы. Клетки, из которых состоят мышцы, тоже могут сокращаться.

Для сокращения мышц нужен кислород, потому, когда мышцы усиленно работают, сердце начинает биться сильнее, увеличивая приток крови к мышцам. В процессе тренировки больше всего мы ощущаем работу мышц скелета, тех, с помощью которых двигаемся. Мышцы надежно прикреплены к костям сухожилиями. Эти мышцы выполняют осознанные приказы. Мы можем ими руководить. В организме же есть и другие типы мышц, например гладкие мышцы, которые работают автоматически. Мышцы работают в тесном взаимодействии друг с другом, другими словами попарно. Мышцы умеют только тянуть, но не умеют толкать. Пример, что бы согнуть руку в локте бицепс напрягается и тянет предплечье вверх, а вот чтобы выпрямить руку, уже трицепс тянет предплечье вниз. На этом построено все наше тело, и очень важно понимать этот принцип при занятиях спортом. В нашем теле более 600 мышц.