Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Тест позволит вам понять правильно ли вы питаетесь. |
|
|
Тест позволит вам понять правильно ли вы питаетесь. -Вы едите три раза в день. - Завтрак обилен -Едите три раза в день молочные продукты В вашем рационе ежедневно сырые овощи Вы съедаете ежедневно хотя бы один фрукт Вы едите мясо минимум дважды в неделю Вы регулярно едите варенные овощи. Каждый день крахмалистые продукты: рис, макароны, манная каша. Вы используйте для приготовления минимум два сорта растительного масла. Оливковое в том числе. Съедаете ежедневно10 грамм сливочного масла. Ограничиваете потребление соли. Ограничиваете потребление сахара. Потребляете ежедневно 0.5 л жидкости Выпиваете ежедневно 1-3 бокала хорошего вина. Стараетесь не превышать норму употребления алкоголя больше трех бокалов. Ограничиваете или не употребляете крепкие спиртные напитки(коньяк, водку) Оцениваете при покупке питательный состав продуктов. Стараетесь покупать биологически чистые продукты.
Результаты: Более 2 да : у вас шансы прожить до ста лет! Более 15 да: очень хорошо еще маленькое усилие и все будет хорошо. Менее 12 да ваши привычки в еде во многом правильны, но корректировка все же необходима. Менее 6 да: вам давно пора задуматься о вашем питании- неужели вам так безразлично собственное здоровье. |
Досуг
| Тесты |
Форум и консультации
| Вопросы-ответы |
Фитнес - кулинария
| Фитнес-кулинария |
Шопинг
| Фильмы на DVD |
