Сегодня мы предоставляем вновь вашему вниманию отзывы наших читателей о различных диетах, которые они использовали и хотят поделиться опытом с нами.  Спасибо большое все написавшим нам.

Здравствуйте.

Решила написать историю моего противостояния и различных диет. Меня зовут Раиса, я из Екатеринбурга. Мне 33 года.

Как только я осознала, что мне пора худеть то стала пробовать различные диеты, хотя до этого разуметься пробовала различные системы тренинга. Может это кощунственно писать в редакцию вашего издания, но на третий год изысканий в области фитнеса я поняла, что спорт и я вещи несовместимые. Я никогда не смогу найти в себе силы для того, что бы дисциплинированно делать упражнения в соответствии с рекомендациями, а вот что касается диет, то тут я достаточно терпелива и сдержана. Начала я пользоваться японской диетой, и она мне стала приносить результат. Вес пошел на убыль, но через две недели я не выдержала этого режима и очень быстро набрала все, что с таким трудом удалось скинуть. Потом я попробовала еще несколько разных жестких систем, о них не буду мучений море, результата ноль. В последнее время подруги присоветовали посидеть на   овсяной диете. Очень не плохо стала худеть, но через неделю от вида овса просто воротить стало. Тогда я перешла на гречневую диету, так понравилось, но опять также проблема очень захотелось чего- то другого. Тогда я попробовала столь разрекламированную кремлевскую диету. Суть ее в том, что можно есть мясо, по которому я так соскучилась, и я стала упиваться этой системой. Чуть позже я поняла, что самое страшное это когда ешь мясо и не можешь попробовать чего-то другого. Есть мясо каждый день это пытка. И само по себе как - то интуитивно у меня родилась своя система. Я стала чередовать диеты, неделю на овсяной, потом кремлевская, а потом неделю овсяная диеты. Хочу сказать, потеряла 14 кг  и чувствую себя превосходно, а главное нет больше проблем с чувством голода.

Здравствуйте спасибо за открытие этой интересной рубрики, я с интересом каждый раз ее читаю и нахожу для себя много интересного. Хочу поделиться с читателями своим опытом. Некоторое время назад увлеклась сыроедением.  Я всегда очень была увлечена фитнесом и вопросом как похудеть. Перед тем как начать практику сыроедения я посоветовалась со своим фитнес тренером и она мне однозначно не посоветовала этого делать. Но так уж устроены мы считая себя самыми умными и грамотными. Я ее не послушала и сделал то, что задумала. Скажу сразу что в пищу употребляла только овощи и фрукты. Так что моя система была несколько своеобразна. Да я сразу похудела но мне стало понятно что я житель современного города и не смогу жить как люди в джунглях. Я стала страдать вздутием живота и проблемами с желудком. Обострился колит, но самое главное, что мои ногти стали ломкими, а волосы тусклыми.

Самое неприятно то, что  когда я решила в панике отказаться от этого питания то проблемы с желудочно-кишечным трактом еще более обострились. Наверное потому что резко бросила сыроедение . Только по прошествии года я смогла придти в себя. Да и дела в фитнесе пошли совсем плохо, из-за болезни почти перестала посещать зал. Теперь предстоит долгая работа по восстановлению былой формы.

Ольга 36 лет г. Москва.

Здравствуйте уважаемая Елена и все сотрудники вашего издания.  У меня тоже есть информация, которой хотелось бы поделиться. Я врач терапевт имею стаж работы более 15 лет. потому буду немного рассуждать использую свои профессиональные навыки. У меня есть подруга детства, с которой в силу загруженности мы, к сожалению, встречаемся очень редко. Однажды она позвонила мне и попросила проконсультировать и помочь разобраться с диагнозом, который ей  поставили мои коллеги. Диагноз был весьма не приятный яза желудка. Но она прекрасно чувствовала себя и не когда не страдала не чем подобным. При разговоре с ней выяснилось, что она на протяжении последнего года придерживалась весьма жесткой диеты, а точнее голодала по нескольку дней и этот срок постоянно увеличивала. Я ей сказала, что практически однозначно именно это стало причиной ее заболевания.  Наш желудочно-кишечный тракт настроен на регулярный прием пищи. В нем вырабатывается соляная кислота, которая участвует в обработке поступающей пищи. Если она не нейтрализуется, развиваются хронические заболевания желудка, связанные с повреждением слизистой оболочки. Могут возникнуть эрозии, а в ряде случаев - даже язвы.

Надеюсь, моя информация принесет Каму то пользу и убережет от поспешных действий.

Спасибо за создание подобной рубрики она очень полезна для читателей.

Екатерина 46 лет город Москва.

Спасибо все написавшим , надеюсь и в дальнейшем на ваши письма с отзывами о диетах и другой полезной информацией.

                                                                                                                            Борисова Елена.