Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Диеты, фитнес форум, фитнес кулинария, индивидуальные тренинг, истории успеха, онлайн дневник. Аэробика, шейпинг, пилатес, фитнес, силовые тренировки. Как стать стройной и красивой. Все это Вы найдете здесь, на страницах нашего ресурса.
Возможно, Вы выберите диету. Каталог диет в Вашем распоряжении. Если Вы выберите фитнес тренинг, мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренинга. Программа тренинга будет сделана для Вас, подробней об этом Вы можете ознакомиться здесь.
Сидорова Елена.
Делимся рецептами |
|
 Здравствуйте, меня зовут Александр. Я достаточно давно занимаюсь сам фитнесом и разуметься проблемы питания меня беспокоят тоже не в последнюю очередь. Хочу поделиться с читателями несколькими рецептами, которые я готовлю для себя и могу порекомендовать Вам.
Омлет : Взбейте 2-3 яичных белка 2 -3 столовыми ложками обезжиренного молока добавьте 2-3 столовые ложки сильно газированной минеральной воды. Вылейте массу на предварительно разогретую сковородку, посыпьте молотыми пряностями: кориандром, паприкой, базиликом. Накройте крышкой и готовьте 5 минут. Можно в омлет добавить белое куриное мясо, овощи. Как известно весь холестерин и жир в яйце находиться в желтке, потому мы его убираем, а минеральная вода делает омлет более пышным. Витаминный салат. Натрите на терке 2 моркови и 1 яблоко. Добавьте 1\2 банки зеленого горошка. Влейте немного нерафинированного растительного масла. Употребляйте с кусочком черного хлеба. Отлично насыщает витаминами и положительно влияет на пищеваренье. Завтрак для спортсмена. Очень вкусное начало дня. Возьмите 2-4 столовые ложки овсяных хлопьев. Залейте небольшим количеством кипятка. Через 10 минут добавьте молотый орех и одну чайную ложку меда, положите в чашку тертое яблоко. Рыба, тушенная в молоке. Филе рыбы, желательно морской (хек, треска, окунь) посолить и поперчить. Нашинкуйте головку лука. В кастрюлю положите половину лука и на него кусочки рыбы, а с верху еще слой лука. Все залейте 1\2 стакана молока и тушите в микроволновой печи 6-10 минут. Подавайте с отварными овощами. Очень полноценный обед дающий заряд энергии на долго. После употребления такой пищи долго сохраняется чувство насыщения. |
| « Пред. |
|---|
Авторизация
Рассылка Subscribe.Ru
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:1 гость
