Мозоли и потертости на ногах крайне болезненны, поэтому стоит серьезно отнестись к выбору спортивной обуви. Для каждого вида спорта существуют свои оптимальные модели с характерными особенностями, но есть и общие правила, знание которых поможет купить именно то, что нужно.

Спортивная обувь должна быть легкой, удобной и «дышащей», но при этом обеспечивать надежную фиксацию стопы и иметь достаточную прочность. Самый распространенный тип спортивной обуви — кроссовки. Они подходят и для бега, и для многих других упражнений. Их отличительное свойство — анатомическая форма, приспособленная для максимально удобного ношения. Носок легко гнется, что позволяет не напрягаться при беге, а в подошве присутствуют элементы, гасящие удары об асфальт. В верхней части задника пришивают мягкую прокладку для ахиллова сухожилия, она сильно уменьшает вероятность натирания мозолей.

Перед покупкой обязательно нужно надеть обувь и некоторое время походить в ней. Если же это по тем или иным причинам невозможно, стоит уточнить порядок возврата покупки в магазин.

Сложно самостоятельно купить обувь, если имеются какие-то проблемы со стопой. В этом случае лучше воспользоваться консультацией врача-ортопеда.

Источник: http://www.fitnessinrussia.com