Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
Диеты, фитнес форум, фитнес кулинария, индивидуальные тренинг, истории успеха, онлайн дневник. Аэробика, шейпинг, пилатес, фитнес, силовые тренировки. Как стать стройной и красивой. Все это Вы найдете здесь, на страницах нашего ресурса.
Возможно, Вы выберите диету. Каталог диет в Вашем распоряжении. Если Вы выберите фитнес тренинг, мы разработаем для Вас индивидуальную программу тренинга. Программа тренинга будет сделана для Вас, подробней об этом Вы можете ознакомиться здесь.
Сидорова Елена.
Баррандовская диета |
|
|
Завтрак - одинаковый, ежедневно - кофе или чай без сахара или с некалорийными сладостями + 2 печенья или кусочек сыра Понедельник Обед - стакан простокваши, 2 апельсина или яблока; Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1 яйцо, 2 огурца Вторник Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Ужин - 125 грамм нежирного творога, 1/2 л молока Среда Обед - 100 грамм сыра, 1 апельсин или яблоко; Ужин - 200 грамм салата, 2 яйца Четверг Обед - 1/4 цыпленка, 2 огурца; Ужин - 200 грамм салата, 1 яйцо, 50 грамм вареной колбасы без жира Пятница Обед - 125 грамм творога, 1 апельсин или яблоко; Ужин - 100 грамм колбасы, 1 яйцо, 1 пучок редиски или 1 помидор Суббота Обед - 1 стакан простокваши, 2 яблока или апелсина; Ужин - 125 грамм творога, 1 стакан молока Воскресенье Обед - 100 грамм колбасы, 1 огурец; Ужин - 100 грамм сыра, 1 пучок редиски Жидкость, не содержащая калорий - не ограничена
|
| « Пред. | След. » |
|---|
Авторизация
Рассылка Subscribe.Ru
Кто на сайте?
Сейчас на сайте находятся:1 гость
