Сколько себя помню, я работала на кухне. Начинала трудовую деятельность помощницей, а стала поваром и работала в разных местах и технологом и даже заведующей. Мне не так мало лет и в молодости слово фитнес мы и не слышали. Что такое здоровое питание мы тоже слабо понимали, или имели по этому поводу своеобразное мнение.

В 45 я рассталась с мужем, очень он любил приложиться к бутылке, и осталась одна с двумя детьми. Не до диет и забот о похудении было. Время шло, дети выросли, все при деле помогают, я не работаю больше. Появилось время. Появились и болезни. Я узнала, как болят ноги и спина.  Хотя я чувствовала себя в принципе не плохо, но стало ясно пришли годы. И вот тут я решила, а что я видела хорошего в этой жизни не чего только тяжелый труд и труд. А теперь что все, старость, нет мне же еще не так много лет!

Я занялась собой. Разуметься я не обратилась в фитнес центр и не увлеклась женским бодибилдингом, я просто стала много читать литературы и уже скоро узнала, что такое правильное питание и как стоит начинать тренировки в моем возрасте.

Первое что я решила это каждое утро  буду гулять и не так что бы вышла и прошлась до ближайшей лавочки, нет я буду поддерживать быстрый темп какой только смогу. Так и сделала. Все пошло сразу и уже через пару недель я гораздо быстрее проходила мою дистанцию чем в начале тренировок, а через три месяца дистанция увеличилась с 1 км до трех, а потом еще больше. Через год я стала бегать. Бегаю трусцой иногда перехожу на быстрый шаг особо не взвинчиваю темп, зато ежедневно. В моем возрасте может и не стоит говорить об этом но я прилично похудела и сейчас очень подтянута. Дистанция 2 км с переходом на шаг. Лифтом не пользуюсь принципиально.

В летний период я уезжаю на дачу сына, подальше от Москвы там несмотря на ежедневную работу в огороде, я не оставляю своей привычки бегать.

В свои 55 лет я гораздо современней и спортивнее чем 10 лет назад, даже компьютер освоила. Стала жить по другому, по другому и чувствую себя.

У меня все есть, дети сильно помогают. Мне лично не чего не надо просто я написала это с одной лишь целью. Хочется поднять вопрос почему бы не вернуть старое забытое какое как было раньше, я имею ввиду группы здоровья и прежде всего для пенсионеров. Ведь пенсионер не пойдет в фитнес зал  не все имеют такую материальную возможность да и это не приемлемо в нашем возрасте, а вот со стороны государства было бы здорово разработать такую программу и дать людям возможность ощутить себя по новому. Ресурсы человеческого организма значительно выше, чем мы думаем сами, надо только правильно и умело их поддерживать. Я совсем не против фитнеса, шейпинга, бодибилдинга - это здорово и я искренне рада за молодежь, что у них есть такая возможность, но вот о тех, кто постарше забывать не стоит. Надо создавать группы по месту жительства и пропагандировать спорт.  Не стоит становиться раньше времени стариком все в наших руках.