Мое имя Елена. У меня хобби я собираю рецепты диетических блюд. Так как тема фитнес питание меня очень волнует. Делаю, я это уже не первый год и делаю постоянно. Бывая в различных ресторанах и узнавая что-то новое, непременно беру себе на заметку. Сегодня хочу предложить несколько любимых рецептов, которые неоднократно опробованы мной и моими близкими.

Можете считать меня легкомысленным типом, но, честно говоря, от этих девушек я просто тащусь! Милые леди, вы хотите, чтобы мужчины шеи сворачивали, когда вы проходите мимо? Тогда прислушайтесь к советам участниц турнира "Фитнесс Олимпия"!

При правильном сочетании дыхательной гимнастики с упражнениями на определенные группы мышц «лишнее» с проблемных областей человеческого тела убирается легче, чем если заниматься исключительно физической муштрой.

Тип телосложения обязательно должен учитываться при составлении программы тренировок. Конечно, общеукрепляющие упражнения не могут принести никакого вреда, но если первоочередной целью является коррекция фигуры, то следует четко осознавать, для чего предназначены те или иные упражнения, и какое влияние они оказывают.

Существует ли спортивный тип личности? Да, поскольку есть определенная предрасположенность каждого человека к тому или иному виду спорта. Для определения своего типа личности можно прибегнуть к известному психологическому тесту Майерс-Бригс. Он представляет собой тест, на вопросы которого надо ответить. Получив ответы, вы сможете понять собственную личность, и как ее можно максимально полно ее раскрыть и реализовать, в данном случае, применительно к занятиям спортом.

Среди огромного количества существующих ныне систем питания, диет, правильных способов принятия пищи  четко выделяются две системы, которые противоречат друг другу и видимо совсем не собираются  примериться между собой.  Я говорю о сторонниках двух совершенно противоположных между собой направлений, о мясоедах и вегетарианцах.

Сегодня мы предоставляем вновь вашему вниманию отзывы наших читателей о различных диетах, которые они использовали и хотят поделиться опытом с нами.  Спасибо большое все написавшим нам.

Мы часто сталкиваемся с так называемой мышечной болью.  Чаще всего от нее страдают люди малотренированные, или вновь возобновившие свои занятия после долгого перерыва.

Вы человек очень целенаправленный и всегда достигаете выбранной цели.  Вы всегда стараетесь обозначить четко задачу, внести максимально конкретики в выборе способов ее решения и неотступно следовать намеченным путем. Это прекрасное качество, но иногда оно может подвести вас в фитнес клубе. Если вы следуете намеченной цели из месяца в месяц, делая одни и те же упражнения со свойственным вам упорством и настойчивостью, а эти месяцы перерастают в годы, то тут-то вы начинаете понимать что в том, что вы делаете что-то не так. Ответ прост. Делая одни и те же упражнения,  вы, рано или поздно поймете, что они больше не эффективны для вас, и надо менять комплекс. Почему?

Препараты противопоказанные во время беременности.