Ваши результаты остановились?
|
|
|
Ваши результаты остановились? Что-то не получается. Вы прикладываете усилия, но все тщетно! Почему так может получаться? Давайте попытаемся разобраться в этих причинах. |
|
Подробнее...
|
|
Тренировки в условиях высокогорья
|
|
|
Несколько лет назад. По миру спорта прокатилась волна паломничества путешествий в горы. Это делалось для того, что бы была возможность потренироваться в условиях высокогорья. Такие условия тренировки дают великолепное повышение выносливости. |
|
Подробнее...
|
|
Практикующим анаболические тренировки
|
|
|
Практикующим анаболические тренировки людям , приходиться своеобразно питаться. Их питание должно быть особо богатым белками и витаминами. Так как чаще всего эти люди не страдают излишним весом, раз могут себе позволять подобные тренировки, а так же достаточно спортивны. Важнейшим продуктом, для данной категории тренирующихся являются яйца. Хотя в принципе этот продукт занимает огромное место в потребительской корзине большинства жителей нашей страны. |
|
Подробнее...
|
|
Занятия займут от 10 до 30 минут
|
|
|
Очень часто я сталкиваюсь с таким вопросом как жалобы женщин на абсолютную нехватку времени. У многих не получается приходить на тренировку 3-5 раз в неделю а лишь 2 раза, чего многим явно недостаточно и за промежуток образующийся между тренировками они теряют форму и не чувствуют себя в тонусе. Я хотела бы предложить способ борьбы с этим явлением, а точнее небольшой комплекс упражнений как силовых, так и кардио, которые можно делать где угодно и когда угодно, вместе или в рознь. Занятия займут от 10 до 30 минут. Можно также заниматься минут по 5-8 но три раза в день. Это поможет Вам сохранить тонус, укрепить мышцы, сбросить килограммы. |
|
Подробнее...
|
|
Кардио и силовые упражнения
|
|
Кардио и силовые упражнения, которые можно делать везде, так как я считаю отказаться от лифта может каждый и при этом стараться перепрыгивать через пару ступеней. Или найти время для приседаний и для отжиманий. То сегодня я поговорю об комплексе который все же потребует определенного времени , но зато его можно выполнять в любое удобное для вас время, но не сразу после приема пищи и не перед самым сном. В угоду мужчинам, которые так же просили рекомендаций, я буду говорить только об упражнениях с гантелями, но это не значит, что женщинам это совсем не нужно напротив, только веса можно уменьшить 1-3 кг. |
|
Подробнее...
|
|
Кто не всегда успевает в спорт-зал
|
|
|
Сегодня я хотела бы предложить вашему вниманию силовую тренировку, которую можно провести за короткое время, начиная с 10 минут. Это в продолжение темы для тех, кто не всегда успевает в спорт-зал. И сразу хочу отметить, что это далеко не панацея, но просто под тяжестью сваливающихся на меня вопросов по этому поводу, я уже в третий раз предлагаю различные формы тренировок и поддерживающих комплексов <по быстрому> |
|
Подробнее...
|
|
Пульсовый режим
|
|
|
Для безопасности и эффективности тренировок занимающийся должен хорошо знать с каким пульсом и как работать. Только так можно достичь желаемых результатов, не навредив своему здоровью. Ниже будут приведены основополагающие моменты, которые необходимо четко знать. |
|
Подробнее...
|
|
|
<< [Первая] < [Предыдущая] 1 2 3 4 5 6 7 8 [Следующая] > [Последняя] >>
|
| Результаты 71 - 77 из 77 |
Как часто приходиться слышать от людей, жалобы на то, что они не могут похудеть, не смотря на героические усилия, прилагаемые ими в фитнес клубе. Действительно такое случается, но в чем же причина? Давайте попытаемся поэтапно разобраться в этом. Если человек здоров и у него нет острых нарушений обмена веществ, он активно занимается, да еще под присмотром фитнес инструктора, то есть делает все правильно. Другими словами сжигает калории, ускоряет обменные процессы и при этом не худеет!
Виртуальный фитнес клуб «Талия» это молодое энергичное Интернет издание, стратегия которого основывается на освещении и освоении новейших передовых разработок в области фитнеса и здорового образа жизни. Наше издание является одним из крупнейших изданий подобной направленности и безусловным лидером в своем сегменте. Пользующееся большой популярностью не только у жителей СНГ, но всего русскоязычного Интернета. Регулярно бывая на страницах нашего издания, вы приобретете не только большое количество теоретических знаний, но и получите практические навыки по средством индивидуальных тренингов и систем питания, которые вы сможете заказать у нас.
