В ходе общения с занимающимися фитнесом людьми у меня накопилась информация о наиболее распространенных ошибках, которые допускают занимающиеся. Я их систематизировала, провела анализ и предложила пути их исправления.

Подтягивание исключительно полезное упражнение, к сожалению по непонятной причине редко включаемое? в последнее время в фитнес программы. Хотя практически любой уважающий себя фитнес клуб имеет в своем арсенале специальные тренажеры и турники в классическом виде.

Современный рынок насыщен различными видеопрограммами по фитнесу. Программы как импортного, так и отечественного производства. Подобное разнообразие очень радует, ибо спрос рождает предложение и это доказывает, что наше общество становиться все более и более спортивным. Видео программы очень разнообразны, они могут включать в себя целые комплексы упражнений на все группы мышц. Представляют различные системы и школы.

Все мы в той или иной степени стремимся к индивидуальности, как в одежде, так и в образе мышления.  Каждая личность имеет свою точку зрения на те или иные процессы, происходящие в обществе, стране, доме где живем. Большинство людей стремится к независимости. Но все это исчезает (как правило) когда речь заходит о фитнесе и все получается с точностью до наоборот. Люди начинают искать партнеров, советчиков, компании единомышленников, и это вполне нормально.

Вернее, это она...  Тони Блэр создал новую должность "министра фитнеса" - в лице 45-летней Кэролайн Флинт (Caroline Flint). В действительности речь идет о своего рода заместителе министра без портфеля, которая будет подчиняться министру здравоохранения, и на Даунинг-стрит уверяют, что речь идет о серьезной инициативе.

Да, мы, женщины, созданы для красоты. И чтобы поддержать свою красоту мы способны на различные жертвы. Но, как часто бывает в нашей с вами жизни, хочешь как лучше, а получается как всегда. Вот, казалось бы, купили абонемент в фитнес-клуб, исправно корпим на тренировках, хотим преумножить свою красоту. А на самом деле теряем самое главное - нашу грудь. Почему?

Что такое фитнес? Это не очередной «чудесный способ похудеть, не вставая с дивана», а современное название здорового образа жизни. Только фитнес может дать каждому упругие мышцы, кожу сделать чистой, а сердце — выносливым.

Сегодня целлюлит называют  чумой нашего времени. Именно он гонит многих в фитнес центр, заставляет людей садиться на жесткие диеты. Но, к сожалению далеко не всем, получается, выиграть эту войну. Для того, что бы успешно противостоять этому явлению надо, наконец, разобраться, что же такое целлюлит? Это, прежде всего результат накопления внутри клеток подкожного жира побочных продуктов обмена веществ которое,  блокирует кровоснабжение и отток лимфы. Эластичность кожи постепенно нарушается, появляются бугры.  С этими то буграми потом и приходиться бороться и надо заметить это борьбы очень тяжелая. Так как в здоровой коже  продукты жизнедеятельности клеток выходят через поры клеточных мембран, а потом уноситься с кровью. Разумеется, при заблокированных порах токсины не выходят и кальцинируются, образуют твердые на ощупь капсулы. Все это ведет к разрастанию соединительной ткани.

Каждый из нас, занимаясь спортом, пусть даже не на профессиональном уровне, получал различной степени тяжести травмы. Какие бы меры профилактики не использовались - от них не застрахован даже самый осторожный и внимательный спортсмен.

Можете считать меня легкомысленным типом, но, честно говоря, от этих девушек я просто тащусь! Милые леди, вы хотите, чтобы мужчины шеи сворачивали, когда вы проходите мимо? Тогда прислушайтесь к советам участниц турнира "Фитнесс Олимпия"!