ГИПЕРФАГИЧЕСКАЯ РЕАКЦИЯ НА СТРЕСС (ГФРС)

Эта статья в переводе на язык любителей «пожрать» должна называться так: «Чревоугодие без меры и дна  всякий раз, когда твоя психика подвергается нагрузке». Нагрузка может быть какой угодно: от тревоги по поводу завтрашнего экзамена - до тотального ощущения «Конец Света!» и безысходности. О специфике формирования ГФРС рассказывает главный научный руководитель «Славянской клиники» (Украина, г.Николаев) Игорь Викторович Вараксин.

Я благодарна читателям за письма и вопросы, в результате которых появляются новые темы моих статей на сайте www.fitnesru.com Сегодня речь пойдет о важности семьи и взаимоотношений близких людей на возникновение булимии, и её терапии.

     Действительно, огромную роль в появлении заболевания - нервная булимия, в его протекании и терапии играет семья и воспитание. Воспитание, как известно, оказывает решающее воздействие на формирование самооценки. Булимия имеет своим зачатком низкую самооценку, - недостаточное проявление любви в семье, чувство одиночества больного, ненужность, комплексы, недостаточная близость с матерью. Вот тут я бы хотела остановиться поподробнее.

Групповые занятия на кардио тренажерах все более и более становятся модными. Сначала сайклинг привлек в свои ряды большую массу любителей фитнеса, теперь вот новое понятие треккинг, это интенсивная тренировка на беговой дорожке. Не отступая от уже привычной традиции, я отправляюсь на треккинг марафон, что бы поделиться с вами своими впечатлениями.

Природа поступила отнюдь не глупо наделив нас инстинктом самосохраниения и при этом половину ответственности возложив на нас самих, то есть дав возможность самостоятельно развивать способность  к самоконтролю. А как же иначе? Вам предоставлена в распоряжение самая совершенная и интуитивная машина - человеческий организм, да и к тому же недюжий управленческий центр - мозг, плюс к этому масса врожденных инстинктов, которые не требуют дополнительной установки или проработки, они уже есть, - так пользуйтесь, берегите, чтобы надолго хватило. А какая прелесть ещё и при всем при этом осознавать, что ты сам владеешь и управляешь всем этим - ну просто ни с чем несравнимое удовлетворение, наслаждение и прочее, чего мы ищем не там и не в том. А что для этого нужно?

как делать, сколько делать, зачем делать, что будет, если не делать.

Необходимость выполнения разминочных упражнений очевидна. Но, к сожалению не всеми разминка выполняется, особенно когда занятия проходят в не стен фитнес клуба или без живого участия инструктора. Что же такое разминка, зачем ее и как выполнять? Об этом мы поговорим ниже.

Желанием похудеть люди озадачены на протяжении достаточно длительного времени. Так как проблема лишнего веста становиться все более и более актуальной для современного общества. Раз существует проблема, то ищутся и находятся множество способов ее решения, это походы в фитнес клубы, употребление жиросжигателей, диеты , а иногда даже голодание. О плюсах и минусах некоторых способов похудеть поговорим в этой статье.

Месяцы Вашего постройнения подходят к своему завершению. Вы уже многое успели сделать со своим телом. Вы получили результат. Этот результат Вас радует. Вы стройная и уверенная в себе женщина. Как гарантированно закрепить это достижение? Минимизировать или даже исключить риск набора веса в дальнейшей Вашей жизни. От всего застраховаться невозможно. Жизнь есть жизнь. И Вам, такой уверенной в себе и своих достижениях сейчас, возможно, придется столкнуться и с неоднозначной реакцией окружения, и с тайной завистью тех, кого Вы считали близкими Вам женщинами (да-да, так бывает тоже), и с «подначками» съесть это, попробовать то. Из «лучших» побуждений, разумеется.

Зима позади и закономерно подумать о лете, которое уже не за горами, а следовательно все сопряженные с ним удовольствия и прежде всего поездки к морю и местам отдыха. Но как мы будем выглядеть, одев купальники бекини? Будем выглядеть отлично, только для этого уже сейчас нам необходимо выполнять упражнения, которые помогут нам в этом.