В любом уважающем себя фитнес клуб представляет услуги массажистов. Массаж давно входит в арсенал средств борющихся с лишним весом, целлюлитом и помогает  обрести хорошую фигуру и самочувствие.  Наша кожа имеет пять тысяч рецепторов на один квадратный сантиметр и 10-15 специфических точек. Потому воздействие массажа на организм неоспоримо. Это понимали люди, живущие много столетий до нас.

Каждый раз, когда ты пробовала сидеть на диете, не есть сладкого-жирного-мучного-копченого-калорийного, когда давала себе слово, что больше ни-ни, а наутро все возвращалось на круги своя, ты встречалась лицом к лицу со степенью своей зависимости от пищи. Наверняка тебе приходилось вести внутри себя переговоры на тему стоит - не стоит, хочу сейчас - давай подождем. Ты пыталась договариваться с собой. Ты обещала себе. Ты говорила подругам и знакомым, что худеешь, пытаясь отрезать себе пути к отступлению. Ты худела.

Наверное, первое знакомство граждан бывшего СССР с фитнесом началось с аэробики. Надеюсь, многие помнят первые телевизионные проекты, когда группа девушек учила зрителей делать первые шаги в освоении тогда совершенно нового для нас спорта аэробики. Кстати передача пользовалась популярностью не только среди женской аудитории, но и среди мужчин, не знаю уж, что было тому причиной желание освоить новое модное  спортивное увлечение или же что-то другое. С тех пор миновали годы, фитнес индустрия в современном обществе пользуется невероятной популярностью.

Любая физическая нагрузка, будь то шейпинг, аэробика или работа на силовых тренажерах, требует определенного порядка при завершении выполнения упражнений. Речь идет о  заминке, которая должна завершать ваше занятие.  Необходимость заканчивать тренировочный процесс  заминкой обусловлена несколькими факторами. Одним из них является плавный переход активной сердечно-сосудистой деятельности к повседневному ритму. Наш организм устроен так, что кровоток замедляется быстрее, чем сердечные сокращения.  Потому заминаться необходимо до тех пор, пока ваше дыхание не восстановиться и сердечный ритм не придет в норму.

Начинается лето тепло светло и радостно на душе. Кажется, что это прекрасное во всех отношениях время года не может быть ни чем омрачено. К сожалению, с летней жарой  к нам часто приходит и аллергия. Все больше и больше людей, придя ко мне в фитнес клуб, жалуются на аллергию и спрашивают можно ли мне заниматься фитнесом в период обострения. Ведь не за горами отпуск и не хотелось бы пропускать занятия, упускать занятые за долгие зимние месяцы рубежи в совершенствовании своей фигуры да еще перед самым отпуском.

Зимняя стужа, весенняя  погодная нестабильность, постепенно сменяются летней жарой. Это говорит о том, что пора начинать крутить педали не только глядя на стены фитнес клуба, но и на травку, слушая пение птиц. Другими словами пора садиться на настоящий велосипед и мчаться по дорогам, получая от этого удовольствие и здоровье.

Здравствуйте, дорогие постояльцы и гости этого сайта. Мы много с коллегой Седовой Натальей говорили о том, как держать баланс в пищевом поведении, как рациональными и человеческими способами сохранять фигуру. И частенько упоминалось в статьях понятие - «нервная булимия». Сегодня я продолжу информативный блок об этом заболевании. Многие, заходящие сюда на себе знают, что собой представляет булимия. Есть и такие, которые просто считают её проявлением распущенности своего пищевого поведения и отсутствием силы воли, и долгое время пытаются «завязать» с дурной привычкой с очередного понедельника. Но большинство всё-таки либо даже слова такого не слышали, либо имеют о нем весьма отдаленное представление.

ПИЩЕВОЙ РЕКЛАМЕ ПОСВЯЩАЕТСЯ

День добрый, дорогая наша единомышленница! Вспомни, пожалуйста, видела ли ты когда-либо пищевые рекламные ролики с такими словами: «Ты здоровый и живой. Холодец всегда с тобой», « Борщ. Естественное сочетание вкусов», «Пучок редиски. Весна твоей фигуры!». Не видела? Мы тоже не видели. Потому что все они - говорят правду. А кто видел рекламу натуральной гречки? Ты, наверное, уже догадалась: толковые продукты в рекламе не нуждаются. Производители толковых продуктов - молока, творога, цельного мяса, фруктов - если и рекламируют, то НЕ ТОВАР, а свою марку, свой бренд. Что толку гречку рекламировать? Ее люди и так едят. И есть будут. Другое дело - товар толковый для беса. Бестолковый. В бизнесе есть такой постулат: если потребности нет - создай ее.